Sophrologie
Etude de la conscience en équilibre pour intégrer l'apprentissage
Méthode psychocorporelle œuvrant comme une thérapie
Respiration
Gestion du souffle pour relâcher les tensions et se charger en vitalité
Détente
Prise de recul pour accueillir ses émotions et canaliser son mental
Visualisation
Projections positives pour savoir observer ses ressentis et s'apaiser
Diplôme de l’école de Sophrologie caycédienne de Lyon
Respect du code déontologique et du secret professionnel
Accompagnement en séance avec un temps dédié aux échanges pour décrire et éclairer les sensations et les ressentis
Personnalisation
La sophrologie s’adresse à tout type de personnes et enjeux et se décline en programme sur-mesure, selon les besoins
Parcours
Spécialisation en périnatalité, parentalité, enfants, adolescents
Consultation en cabinet, à l'hôpital, en entreprise et escapades
Sophie Lohnert anime les ateliers sophrologie des programmes Com' à l'air libre
Besoins particuliers
– Gestion du stress, de l’anxiété, des douleurs physiques et mentales
– Troubles de la concentration, du sommeil et de la mémoire
– Préparation à l’accouchement, aux examens et aux compétitions sportives
– Soutien lors d’un traitement médical
– Accompagnement dans le traitement des addictions et des phobies
– Prise en main d’un mal être passager
– Retour à la responsabilité, la liberté d’agir
Enjeux professionnels
– Gestion du stress
– Amélioration de la qualité de vie au travail
– Accompagnement des équipes dans les changements de mode de travail
– Prévention des risques psycho-sociaux
– Gestion de la coexistence et des conflits
– Cohésion d’équipe
– Amélioration des performances
– Atteinte des objectifs
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